Conexión con el momento presente

En estos días de incertidumbre y confinamiento paso un buen rato escuchando música, pintando y con mis aceites esenciales en mi difusor. Con ello consigo una auténtica onexión con el momento presente. Dándome paz y tranquilidad.

Solo hace falta, música, un papel en blanco, acuarelas, rotuladores o los colores que tengas y aceites esenciales Young Living.

Contacta conmigo y te cuento cómo puedes conseguir tus aceites esenciales de Young Living.

Lourdes Coll

elecebeoils

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Relajación y momento presente

A veces nos cuesta relajarnos y conectar con el momento presente. Una técnica muy eficaz para conseguirlo son el Mindfulness y la meditación, actividades o prácticas para lograr una atención plena.

Aunque son muy buenas opciones que utilizo para relajarme, tranquilizarme y conseguir armonía, hoy he querido practicar otra técnica que es la que utilizo en mis talleres donde junto los aceites esenciales en el difusor, la música y el dibujo o la pintura.

Concentrarme en crear un dibujo o pintura, escuchando una melodía, con el aroma de los aceites esenciales Young Living, me ayuda a conectar con el momento presente y todo lo demás desaparece. Surge la magia. Conecto con mi yo interior. Hay paz y armonía. Relax.

Cualquier opción es buena y cada momento tiene la suya. Hoy he elegido esta que recomiendo a tod@s independientemente del resultado del dibujo o pintura. Solo hay que dejarse llevar, centrarse en el trazo del lápiz o el pincel y fluir.

Lourdes Coll Busquets @elecebeoils

Crear para quererte

Las terapias artísticas ayudan a expresar las emociones, a hacer resurgir la creatividad para ayudar a desarrollar la salud física y emocional. Expresarse de manera creativa y a través del arte puede ayudar a resolver problemas, manejar y controlar los comportamientos y los sentimientos, reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la autoestima.

Grandes y pequeños pueden beneficiarse, sin sentir que están acudiendo a terapia, porque a través de la creación del propio arte es cuando se puede conocer que nos quiere decir nuestro interior.

En el taller “Déjate llevar por los aromas de los aceites esenciales YOUNG LIVING y la música y CREA TU ARTE” nos acompañamos de diferentes melodías y dejamos que las fragancias nos ayuden a sentir… y empezamos a crear a través de la pintura. No son necesarios conocimientos artísticos de ningún tipo, simplemente hay que dejarse llevar, soltarse y expresar lo que el corazón nos dice. Creando tu arte puedes conocerte más a fondo, tomar consciencia y dejar salir tu verdadera esencia.

En ningún momento va haber juicios del arte expresado. Leyendo la obra creada descubriremos los mensajes que el subconsciente esconde. Dejaremos salir todas las sombras para poder transmutarlas y así evolucionar y crecer, porqué eso nos ayudará a  llegar a un buen amor propio. Se requiere de un buen autoconocimiento de conexión con uno mismo para que la autoestima pase a ser una herramienta básica que nos permita crecer y superarnos.

Con todo ello llegaremos a un equilibrio y respeto por nosotros mismos que se reflejará en nuestro entorno permitiéndonos vivir con una mayor harmonía.

Es por ello que participar en cualquier taller como el de “CREA TU ARTE”, no solo nos ayudará como si de una meditación se tratara, nos dará “tips” para conocer que sucede realmente a nivel subconsciente y así poder empezar a trabajar en ello.

Lourdes Coll @elecebeoils

Sin prejuicios, desde el corazón

He practicado  la meditación, el Mindfulness, el Ho’oponopono y sigo practicándolas en muchas ocasiones. Pero hoy os voy a explicar como la creación de una obra de arte, ya sea, mediante un texto, un dibujo o pintura, una escultura o figura, etc., puede hacer el mismo efecto que alguna de las técnicas o herramientas mencionadas.

Este dibujo lo hice hace unos años, una tarde de otoño en la que quería expresar lo que podía ver desde la ventana de mi casa.

Empecé a dibujar sin ninguna pretensión de perfección, conectando con el momento presente, sintiendo desde el corazón y puedo decir que a día de hoy, es uno de los dibujos a los que le tengo más cariño.

Siempre que lo miro me acuerdo del otoño y doy gracias de tener un techo donde poder cobijarme en esos días fríos y tempestuosos de otoño e invierno. Muchas veces no agradecemos lo suficiente lo que tenemos y es curioso cómo crear un dibujo o algo que sale del corazón, de nuestra esencia, nos puede mostrar algo que tenemos escondido o que simplemente no vemos por vivir siempre con el ruido mental.

Os invito a que lo probéis. Yo lo hago siempre que puedo, ahora siempre acompañada de los aceites esenciales Young Living que me ayudan a crear un ambiente de relajación y de conexión interior.

Dejaros llevar por vuestro corazón. Algo tan sencillo, como crear vuestro propio arte os puede dar la llave para abrir la puerta a experiencias nuevas, gratificantes y enriquecedoras.

Lourdes Coll Busquets @elecebeoils